Витамин B3, также известный как Ниацинамид, перевернул с ног на голову мир косметики в виду положительного влияния Ниацинамида на кожу. Его многофункциональность и значительная результативность привели к тому, что он стал важным элементом в составе множества косметических продуктов. В этой статье мы рассмотрим, что представляет собой Ниацинамид, его полезные свойства и способы включения в уход за кожей.
Что такое ниацинамид?
Ниацинамид - это растворимая форма витамина B3, необходимая для метаболических процессов в клетках. Этот витамин поступает в организм из продуктов каждодневного питания (мяса, рыбы, орехов, бобовых) или синтезируется в лабораторных условиях и используется в косметических составах. Благодаря своей стабильности и минимальному риску раздражения, Ниацинамид подходит практически для всех типов кожи, даже для чувствительной.
Полезные свойства Ниацинамида
Ниацинамид влияет на метаболизм клеток. Исследования показали, что использование ниацинамида может снижать уровень аденозинтрифосфата (АТФ) на 10%, что указывает на его влияние на энергетический баланс клеток и возможные долгосрочные последствия для здоровья кожи. Однако, высокие дозы ниацинамида могут быть потенциально генотоксичными и влиять на метаболизм в клетке, синтез белков и риски развития инсулинорезистентности и метаболического синдрома. Поэтому в косметике концентрация ниацинамида регулируется, чтобы он был безопасным и эффективным в борьбе с несовершенствами кожи.
Главные задачи ниацинамида в косметологии
- Улучшение структуры кожи и сглаживание: Ниацинамид способствует синтезу коллагена, улучшая текстуру и упругость кожи, что особенно важно для борьбы с ранними морщинами и потерей эластичности кожи.
- Нормализация работы сальных желез: Ниацинамид помогает снижать и нормализовать их чрезмерную активность, что важно для людей с жирной и комбинированной кожи. Он уменьшает избыточное выделение себума, снижая риск появления акне.
- Различные пятна на коже и борьба с пигментацией: Ниацинамид осветляет пигментацию, постакне, и сокращает темные пятна и их число, а так же восстанавливает общий тон кожи. Он препятствует транспорту меланина, что полезно при гиперпигментации.
- Устранение всевозможных воспалений: Ниацинамид имеет свойства, которые помогают уменьшать воспаление, особенно в сочетании с цинком, уменьшая покраснения и раздражения, что полезно при розацеа и акне.
- Увлажнение кожи: Ниацинамид улучшает функции защиты кожи, способствует удержанию влаги в барьерном покрове кожи и предотвращает её потерю, что в итоге снижает сухость и шелушение.
- Защита от окружающей среды: Ниацинамид имеет антиоксидантные свойства, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и агрессивных факторов окружающей среды, таких как загрязнение воздуха и УФ-излучение.
Как добавить Ниацинамид(Витамин B3) в свою рутину по уходу за кожей?
- Сыворотки: Сыворотки с высоким содержанием ниацинамида наиболее эффективны. Наносите их на очищенную кожу после увлажняющих средств или вместо них (для жирной кожи). Так же сама форма сыворотки способствует лучшему усвоению кожей различных полезных ингредиентов, питательных веществ.
- Кремы и лосьоны: Многие увлажняющие средства содержат ниацинамид, что позволяет сочетать увлажнение с его полезными свойствами.
- Тонеры: Тонеры с ниацинамидом отлично дополняют каждодневный уход за кожей, помогая поддерживать ее свежесть и увлажненность, особенно в зимнее время.
Рекомендации по применению
- Сочетание с другими компонентами: Ниацинамид хорошо сочетается с гиалуроновой кислотой, пептидами и антиоксидантами. Не рекомендуется использовать его вместе с Витамином C в одной процедуре, так как это может снизить их эффективность, а так же вызвать реакцию. Лучше разделять их использование на разное время суток.
- Проведение теста на чувствительность: Несмотря на редкость аллергических реакций на ниацинамид, рекомендуется провести тест на чувствительность, особенно если у вас чувствительная кожа.
Заключение
Ниацинамид(Витамин B3) - это универсальный и очень эффективный ингредиент в составах современных косметических средствах для кожи, нацеленный существенно улучшить внешний вид и состояние вашей кожи. Его применение на коже помогает сровнять текстуру кожи, уменьшить воспаления, осветлить постакне, нормализовать выделение себума и бороться с гиперпигментацией. Благодаря своей безопасности и результативности, ниацинамид занял главное место во многих косметических процедурах. Если вы стремитесь продлить молодость и внешний вид своей кожи, ниацинамид станет отличным дополнением к вашему каждодневному уходу.
Источники:
Li D., Tian Y.J., Guo J. al. Nicotinamide supplementation induces detrimental metabolic and epigenetic changes in developing rats. Br J Nutr 2013; 110: 2156–2164.
Kang H.T., Lee H.I., Hwang E.S. Nicotinamide extends replicative lifespan of human cells. Aging Cell 2006; 5: 423–436.
Hwang E.S., Song S.B. Possible Adverse Effects of High-Dose Nicotinamide: Mechanisms and Safety Assessment. Biomolecules 2020; 10: 687.