Эфирные масла при ОРВИ и болезнях дыхательных путей: как правильно использовать?
Эфирные масла — это концентрированные растительные экстракты, которые часто используются для расслабления, снятия стресса и улучшения настроения. Каждое эфирное масло, полученное путём прессования или дистилляции растения, сохраняет естественный запах благодаря уникальному составу химических веществ, таких как спирты, альдегиды, сложные эфиры, простые эфиры, кетоны, фенолы и терпены. Состав эфирного масла может варьироваться в зависимости от растения и даже в пределах одного вида растений.
Появление бактерий, устойчивых к множеству лекарств, и растущая резистентность к антибиотикам приводят к постоянной необходимости в поиске новых препаратов и альтернативных методов лечения инфекций. Исследование антибактериального эффекта эфирных масел (ЭМ), которые в настоящее время широко используются в косметологии, здравоохранении, народной медицине и пищевой промышленности, может стать одним из перспективных решений этой глобальной проблемы.
Антимикробная активность эфирных масел в отношении патогенов, вызывающих заболевания дыхательных путей, хорошо известна уже много веков. Антимикробные препараты часто имеют высокую стоимость и побочные эффекты, в то время как эфирные масла являются относительно дешёвыми и безопасными натуральными материалами.
Наиболее распространённым методом является ингаляция, которую можно разделить на активную и пассивную. При активной ингаляции пациенты используют ингалятор или пластырь, с помощью которых они могут напрямую вдыхать летучие компоненты. Эфирные масла можно использовать и при пассивной ингаляции, когда эфирные масла попадают в окружающую среду при нагревании, испарении или принудительной вентиляции воздуха. Старинный и самый дешёвый способ облегчить симптомы респираторных заболеваний — это ингаляция паром над чашкой с горячей водой, в которую добавлено небольшое количество эвкалиптового масла. Ингаляция может быть эффективной, если накрыть голову полотенцем, потому что в этом случае мы можем напрямую вдыхать концентрированные ароматические компоненты.
Немного научных исследований. Испытания эфирных масел на людях.
Согласно отчёту о клиническом случае, трёхлетнюю пациентку, заболевшую респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ), лечили смесью эфирных масел, содержащей Lavandula latifolia (лаванда широколистная), Thymus mastichina (тимьян мастичный), Balsam abies (пихта бальзамическая) и Mentha x piperita (мята перечная). Три капли наносили на волокнистый фильтр, вставленный в основание диффузора с вентилятором. Смесь распыляли в помещении каждые шесть часов, и пациентка пассивно вдыхала её, что улучшило ее потребление кислорода (сатурацию) до нормы.
В другом проспективном рандомизированном двойном слепом контролируемом исследовании у пациентов с ОРВИ изучали активность спрея, содержащего ЭМ эвкалипта лимонного, эвкалипта шаровидного, мяты перечной, душицы сирийской и розмарина лекарственного. 34 пациента в тестируемой группе использовали этот спрей 5 раз в день (по 4 распыления каждый раз) в течение 3 дней. Затем у пациентов оценивали изменение наиболее изнурительных симптомов (боль в горле, охриплость или кашель). Через 20 минут после использования спрея участники экспериментальной группы сообщили о более значительном улучшении симптомов по сравнению с участниками контрольной группы. 
Обзор самых распространенных и эффективных эфирных масел против ОРВИ
В Европейской фармакопее официально зарегистрировано более 25 эфирных масел. Среди них, например, эфирное масло аниса, плодов фенхеля, эвкалипта, мяты перечной, чайного дерева и тимьяна, которые часто используются для лечения заболеваний дыхательных путей. Согласно монографиям по растительным лекарственным средствам Комитета по растительным лекарственным средствам (HMPC) Сообщества, эти масла можно применять в целом на основании многолетнего опыта использования. В этой части мы кратко опишем эти эфирные масла.
Анисовое масло
Анисовое масло (Anisi aetheroleum) получают путём паровой дистилляции из сухих спелых плодов Pimpinella anisum L., а масло бадьяна — из Illicium verum Hook. Анисовое масло можно использовать для лечения респираторных заболеваний, в основном в качестве отхаркивающего средства при кашле, вызванном простудой. Его применение у детей и подростков младше 18 лет противопоказано из-за отсутствия данных и наличия эстрагола. Препараты, содержащие анисовое масло или спиртовые экстракты, не следует использовать во время беременности и кормления грудью, поскольку у крыс была продемонстрирована слабая эстрогенная активность и антифертильное действие анетола. Купить масло Аниса у нас
Фенхельное масло
Эфирное масло плодов фенхеля (Foeniculi amari fructus aetheroleum) получают путём паровой дистилляции из спелых плодов Foeniculum vulgare Miller. Традиционные растительные лекарственные средства на основе масла плодов фенхеля используются в качестве отхаркивающего средства при кашле, вызванном простудой. Взрослым и пожилым людям можно лечиться в течение не более двух недель. Применение у детей и подростков младше 18 лет противопоказано из-за отсутствия данных и наличия эстрагола. Масло Фенхеля с подробным описанием к применению
Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло (Eucalypti aetheroleum) получают путём паровой дистилляции и ректификации из свежих листьев или верхушечных побегов различных видов эвкалипта, богатых 1,8-цинеолом. В первую очередь эвкалиптовое масло используется для лечения кашля, простуды, бронхита, а также для облегчения симптомов простуды и катара верхних дыхательных путей. Для ингаляций можно использовать 12 капель на 150 мл кипятка или 1,5%-ный раствор, приготовленный из 1 столовой ложки (15 мл) на литр тёплой воды. Процедуру можно повторять до трёх раз в день. Эвкалиптовое масло используется в мазях, содержащих 1,3% масла В/м, для взрослых и детей старше 12 лет, в виде толстого слоя, до трех раз в день. Эвкалиптовое масло и препараты на его основе не следует наносить на лицо, особенно на нос, младенцам и маленьким детям. Эвкалипт не следует использовать во время беременности и кормления грудью без рекомендации врача. Ценная смесь масел с эвкалиптом для облегчения дыхания при простуде
Масло мяты перечной
Эфирное масло перечной мяты (Menthae piperitae aetheroleum) получают путём паровой дистилляции из свежих надземных частей цветущего растения Mentha × piperita L. Терапевтическое применение масла перечной мяты включает симптоматическое лечение расстройств пищеварения (например, метеоризма, синдрома раздражённого кишечника), а также симптоматическое лечение кашля и простуды. 3–4 капли масла, добавленные в горячую воду, можно использовать для ингаляций. Масло перечной мяты противопоказано детям младше 2 лет, так как ментол может вызвать спазм гортани. Следует избегать прямого нанесения препаратов с маслом перечной мяты на нос или грудь младенцев и детей младшего возраста из-за риска спазма гортани и бронхов. Масло перечной мяты не следует использовать во время беременности без консультации с врачом из-за отсутствия доказательств его безопасности. Попробуйте не только мяту в наборе масел Знакомство
Тимьяновое масло
Масло тимьяна (Thymi aetheroleum) получают путём паровой дистилляции из свежих цветущих надземных частей Thymus vulgaris L., T. zygis Loefl. ex L. или смеси обоих видов.
Масло тимьяна применяется в терапии респираторных заболеваний (бронхиальный катар, поддерживающая терапия коклюша). Для ингаляций можно использовать 4–5 капель масла тимьяна. Масло тимьяна не следует применять детям младше 5 лет, пациентам с эпилепсией или заболеваниями щитовидной железы, а также беременным женщинам.
У нас вы найдете много видов масла тимьяна: 1 2 3 4
Заявления о вреде эфирных масел для здоровья - факт или вымысел?
Эфирные масла очень концентрированные, поэтому их вдыхание может вызвать раздражение дыхательных путей. Люди с респираторными заболеваниями, такими как астма и хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), могут быть особенно восприимчивы к этим симптомам. Кроме того, эфирные масла могут вызывать аллергические реакции при нанесении на кожу или вдыхании. Перед использованием важно знать о наличии аллергии или чувствительности к конкретным маслам.
Астма и ХОБЛ
Использование эфирных масел людьми, страдающими астмой или хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ), требует тщательного согласования с врачом. Утверждается, что эфирные масла уменьшают воспаление, тем самым облегчая такие симптомы, как хрипы, заложенность и затруднённое дыхание. Однако эти исследования проводились на людях, не страдающих хроническими респираторными заболеваниями, такими как астма и ХОБЛ.
Возможные преимущества:
Эфирные масла, такие как эвкалиптовое, мятное и лавандовое, обладают свойствами, которые могут помочь при проблемах с дыханием. Например, считается, что эвкалиптовое масло обладает противоотёчными свойствами, которые могут облегчить заложенность носа.
Потенциальные риски:
Люди с ХОБЛ и астмой часто особенно чувствительны к раздражителям и подвержены риску респираторных заболеваний. Сильные запахи могут спровоцировать обострение симптомов ХОБЛ. ХОБЛ возникает из-за необратимого повреждения лёгочной ткани в результате вдыхания дыма и/или токсичных газов. Вдыхание эфирных масел напрямую или в высоких концентрациях может вызвать симптомы в повреждённых лёгочных тканях.
Вывод: Людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей нужно использовать эфирные масла с осторожностью. Ваш лечащий врач может дать рекомендации с учётом состояния вашего здоровья и возможных взаимодействий с лекарствами. Следует соблюдать осторожность, чтобы избежать раздражения дыхательных путей или побочных эффектов. Всегда отдавайте приоритет безопасности, правильному разведению и индивидуальной реакции, особенно при использовании для дыхательных путей.
Давайте рассмотрим безопасное и эффективное использование эфирных масел
1. Разбавление. Очень важно разбавлять эфирные масла, а не использовать их прямо из бутылки. Для этого люди могут смешать несколько капель с маслом-носителем, например миндальным маслом или маслом жожоба, или даже с обычным жирным растительным (подсолнечным, какое есть).
Как только человек узнает, что масло для него безопасно, он сможет использовать его несколькими способами. При кашле может помочь вдыхание аромата следующими способами:
2. Диффузор, увлажнитель воздуха: можно добавить несколько капель масла в диффузор, чтобы оно распространилось по комнате. В инструкции к диффузору указано, сколько его нужно использовать.
3. Пар: люди могут налить в миску горячую воду, добавить несколько капель эфирного масла, а затем вдыхать пар.
4. Салфетка или носовой платок. Человек может добавить несколько капель масла на чистую салфетку или носовой платок и поднести его к лицу, чтобы вдохнуть. Им следует избегать прижатия салфетки к лицу, так как неразбавленные эфирные масла могут вызвать кожное раздражение.
5. Местное применение: наносить эфирные масла на точки пульса и вдыхать пары через кожу. Однако сначала их необходимо разбавить маслом-носителем, например кокосовым маслом. Либо использовать с осторожностью в небольшом количестве (1-2 капли), если вы уверены, что масло у вас не вызывает аллергии. 
Советы по технике безопасности использования ЭМ
1. Первый шаг к безопасному использованию любого эфирного масла — это его тестирование. Это гарантирует отсутствие аллергии или негативной реакции на масло.
2. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть специфичные или хронические заболевания: если вы планируете использовать эфирные масла для решения конкретных проблем со здоровьем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации с учетом вашей истории болезни и потребностей.
3. Правильное разведение: при использовании эфирных масел для ингаляций важно правильно их разводить. Не вдыхайте неразбавленные масла напрямую, не наносите неразбавленными в большом количестве на кожу, так как это может вызвать раздражение. Учитывайте рекомендации по применению в описании того или иного масла, они могут разниться для каждого масла.
4. Использование диффузора: при использовании диффузора следуйте инструкциям производителя и обеспечьте хорошую вентиляцию помещения. Соблюдайте рекомендации по времени использования: длительное воздействие высоких концентраций эфирных масел может привести к проблемам с сердцем и лёгкими.
5. Индивидуальная реакция может быть разной: реакция людей на эфирные масла может быть разной, и то, что хорошо подходит одному человеку, может вызвать раздражение у другого. Обратите внимание на реакцию своего организма и соответствующим образом скорректируйте использование.
6. Наблюдайте и корректируйте: следите за реакцией своего организма на эфирные масла. Если вы испытываете какие-либо побочные реакции, прекратите их использование и обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.
Заключение
Эфирные масла — очень интересные натуральные продукты, обладающие различными биологическими свойствами. Благодаря своим широким и комплексным свойствам, таким как антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное, муколитическое, бронхорасширяющее и т. д., они могут использоваться в качестве ценных материалов при профилактике и лечении различных заболеваний дыхательных путей. Некоторые эфирные масла применяются исключительно на основе многолетнего опыта, но некоторые эфирные масла могут использоваться на основе хорошо зарекомендовавших себя методов.
Больше масел здесь
Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7163989/#ffj3252-sec-0015
Kamyar M. H.. United States Patent Application Publication: Essential Oil Diffusion, Patent US20090169487 A1, 02 July 2009.
https://karger.com/res/article-abstract/43/4/285/286402/Acute-Aromatics-Inhalation-Modifies-the-Airways?redirectedFrom=fulltext
https://www.lung.org/blog/essential-oils-harmful-or-helpful